segunda-feira, 23 de maio de 2011
terça-feira, 3 de maio de 2011
Cobalamina - Vitamina B12
A vitamina B12 é uma vitamina segura, confiável e barata. Para as pessoas preocupadas com a saúde, a ingestão regular de uma quantidade prescrita de vitamina B12 é um elemento fundamental para a preservação do funcionamento equilíbrado do corpo humano. També conhecida como Cobalamina, ela pode ser obtida a partir de fontes de alimento ou pode ser tomada sob a forma de suplementos por via oral ou injeções.
Em combinação com outras vitaminas do grupo B, a vitamina B12 garante o bom funcionamento dos processos vitais do corpo humano. É importante para a manutenção de um sistema nervoso saudável e na produção de DNA. A vitamina B12 ajuda a regular a formação de glóbulos vermelhos no corpo. Outros benefícios da vitamina B12 incluem o seu papel na manutenção e aumento dos níveis de energia no corpo humano.
A cobalamina é altamente benéfica sob vários outros aspectos. Metilcobalamina, a forma de coenzima da vitamina B12 é uma versão amigável ao corpo, o que significa que há etapas metabólicas que são necessárias para a sua formação e pode ser usada em sua forma normal. Ela está disponível como um comprimido sublingual que dissolve sob a língua (porque o sistema digestivo pode modificar essa molécula). Através deste método, a vitamina B12 pode penetrar diretamente na corrente sangüínea produzindo inúmeros benefícios. Hidroxocobalamina é outra forma de vitamina b12, que tem sido reconhecida como um remédio eficaz para o envenenamento por cianeto.
Os estudos revelam uma correlação inversa entre homocisteína (um aminoácido encontrado no corpo humano) e os níveis de Vitamina B12. Bloquear a formação de homocisteína leva à disfunção endotelial (um estreitamento das artérias) e é um precursor da ateriosclerose. A vitamina B12 ajuda a suspender ou até estacionar a ateriosclerose. Um suplemento de vitamina B12 também aumenta a eficiência na capacidade de formação do ácido fólico para reduzir os níveis de homocisteína. Os pesquisadores são da opinião de que, em conjugação com o ácido fólico, uma dose adequada de vitamina B12 ajuda a combater doenças cardíacas e trombose.
Estudos indicam que a absorção de vitamina B12 diminui com o aumento da idade. Assim, um aumento da ingestão de vitamina B12 é extremamente útil para os adultos acima de cinqüenta anos. A forma recomendada de consumo é em forma de suplemento, uma vez que os idosos absorvem esta forma melhor do que forma alimentar dessa vitamina. A suplementação de vitamina B12 age na função cognitiva e cura comprometimentos neurológicos.
Na maioria dos casos, a vitamina B12 deve ser tomada em conjunto com um suplemento de ácido fólico e outras vitaminas do complexo B. A boa notícia é que, enquanto a ingestão de vitamina B12 facilita as funções necessárias para a existência cotidiana, uma dose extra não causa nenhum dano, mas sim, causa o armazenamento para uso futuro.
Em combinação com outras vitaminas do grupo B, a vitamina B12 garante o bom funcionamento dos processos vitais do corpo humano. É importante para a manutenção de um sistema nervoso saudável e na produção de DNA. A vitamina B12 ajuda a regular a formação de glóbulos vermelhos no corpo. Outros benefícios da vitamina B12 incluem o seu papel na manutenção e aumento dos níveis de energia no corpo humano.
A cobalamina é altamente benéfica sob vários outros aspectos. Metilcobalamina, a forma de coenzima da vitamina B12 é uma versão amigável ao corpo, o que significa que há etapas metabólicas que são necessárias para a sua formação e pode ser usada em sua forma normal. Ela está disponível como um comprimido sublingual que dissolve sob a língua (porque o sistema digestivo pode modificar essa molécula). Através deste método, a vitamina B12 pode penetrar diretamente na corrente sangüínea produzindo inúmeros benefícios. Hidroxocobalamina é outra forma de vitamina b12, que tem sido reconhecida como um remédio eficaz para o envenenamento por cianeto.
Os estudos revelam uma correlação inversa entre homocisteína (um aminoácido encontrado no corpo humano) e os níveis de Vitamina B12. Bloquear a formação de homocisteína leva à disfunção endotelial (um estreitamento das artérias) e é um precursor da ateriosclerose. A vitamina B12 ajuda a suspender ou até estacionar a ateriosclerose. Um suplemento de vitamina B12 também aumenta a eficiência na capacidade de formação do ácido fólico para reduzir os níveis de homocisteína. Os pesquisadores são da opinião de que, em conjugação com o ácido fólico, uma dose adequada de vitamina B12 ajuda a combater doenças cardíacas e trombose.
Estudos indicam que a absorção de vitamina B12 diminui com o aumento da idade. Assim, um aumento da ingestão de vitamina B12 é extremamente útil para os adultos acima de cinqüenta anos. A forma recomendada de consumo é em forma de suplemento, uma vez que os idosos absorvem esta forma melhor do que forma alimentar dessa vitamina. A suplementação de vitamina B12 age na função cognitiva e cura comprometimentos neurológicos.
Na maioria dos casos, a vitamina B12 deve ser tomada em conjunto com um suplemento de ácido fólico e outras vitaminas do complexo B. A boa notícia é que, enquanto a ingestão de vitamina B12 facilita as funções necessárias para a existência cotidiana, uma dose extra não causa nenhum dano, mas sim, causa o armazenamento para uso futuro.
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