BOICOTE E AUTOSSABOTAGEM
?A quest�o tem a ver com os recursos que cada pessoa possui para enfrentar as demandas e adversidades da vida.?
?A mulher com tend�ncia a autossabotagem acredita que n�o tem condi��es de lidar, os desafios;
?Ent�o, acha que � melhor nem tentar porque o tombo certo ser� muito doloroso?.
?A mulher com tend�ncia a autossabotagem acredita que n�o tem condi��es de lidar, os desafios;
?Ent�o, acha que � melhor nem tentar porque o tombo certo ser� muito doloroso?.
AUTOESTIMA BAIXA
MEDO
ANSIEDADE
MUDAN�AS
SITUA��O N�O TEM CONTROLE
A pessoa j� sente-se derrotada de antem�o e detona o gatilho da SABOTAGEM.
AUTOESTIMA � um ponto CHAVE: que luta pelo que quer e tamb�m fica mais � vontade para examinar riscos e limita��es, certo de que poder� enfrent�-los.
A POSSIBILIDADE do SUCESSO ?ele simboliza o NOVO, de certa forma, o fracasso � uma situa��o conhecida e mobiliza afetos que reconfortam. Como aten��o, pena, cuidados.?
?O SUCESSO � um terreno desconhecido que cobra ? ENVOLVIMENTO , traz EXPOSI��O e RESPONSABILIDADES, representa uma situa��o que foge ao controle.?
Cen�rio Interno: ?Ser� que eu SEGURO essa ONDA? Melhor nem TENTAR?.
A pessoa d� mais ouvidos � sua crian�a interior, que precisa de prote��o, e perde a oportunidade de examinar objetivamente suas estrat�gias para enfrentar o desafio. E assim o c�rculo vicioso da autossabotagem se instala.
A origem dessa dificuldade, em geral est� na INF�NCIA. � um PADR�O constru�do na rela��o com os pais ou cuidadores, quando a crian�a via formando suas impress�es sobre o mundo, sobre si mesma e seus recursos para lidar com o que vir� pela frente.
DESEJO DE PUNI��O
A AUTOSSABOTAGEM tamb�m pode sinalizar um conflito. Quando a pessoa n�o sabe o que quer, o boicote entra em cena como um mecanismo de defesa ou de puni��o e est� ligado ao baixo amor-pr�prio. ?� uma atitude que mostra a insatisfa��o com os rumos que a vida est� tomando. H� uma sensa��o de incapacidade de avaliar e projetar o que realmente se deseja?.
OS SINTOMAS
O primeiro passo para enfrentar o c�rculo vicioso do boicote � se dar conta dos sintomas. A AUTOSSABOTADORA costuma penar com comportamentos bem repetitivos. Abaixo os mais f�ceis de identificar:
JUSTIFICA SEUS ERROS e coleciona desculpas.Busca aliados para mostrar que tem raz�o.
ADIA TOMADA DE PROVID�NCIAS pr�ticas para superar limita��es que percebe em si mesma ou que s�o apontadas por outras pessoas. Deixa tudo para amanh�.
� PESSIMISTA, n�o consegue enxergar o lado bom das coisas e contamina as rela��es.
SOFRE DE UM CONFLITO INTERNO entre o que deseja fazer e o temor de que n�o dar� certo: ?Eu quero muito, mas n�o consigo?.
DEIXA-SE DOMINAR POR D�VIDAS que destroem as chances de tomar iniciativas.
N�O CONSEGUE FOCAR e sente dificuldade de estabelecer objetivos e lutar por eles. Ou, ent�o, perde um tempo enorme planejando a��es, mas nunca as coloca em pr�tica.
ACELERA NA CONTRAM�O quando cai na balada na v�spera de uma atividade superimportante no trabalho; ou fala o tempo todo do ex no encontro com o novo amor.
A POSSIBILIDADE do SUCESSO ?ele simboliza o NOVO, de certa forma, o fracasso � uma situa��o conhecida e mobiliza afetos que reconfortam. Como aten��o, pena, cuidados.?
?O SUCESSO � um terreno desconhecido que cobra ? ENVOLVIMENTO , traz EXPOSI��O e RESPONSABILIDADES, representa uma situa��o que foge ao controle.?
Cen�rio Interno: ?Ser� que eu SEGURO essa ONDA? Melhor nem TENTAR?.
A pessoa d� mais ouvidos � sua crian�a interior, que precisa de prote��o, e perde a oportunidade de examinar objetivamente suas estrat�gias para enfrentar o desafio. E assim o c�rculo vicioso da autossabotagem se instala.
A origem dessa dificuldade, em geral est� na INF�NCIA. � um PADR�O constru�do na rela��o com os pais ou cuidadores, quando a crian�a via formando suas impress�es sobre o mundo, sobre si mesma e seus recursos para lidar com o que vir� pela frente.
DESEJO DE PUNI��O
A AUTOSSABOTAGEM tamb�m pode sinalizar um conflito. Quando a pessoa n�o sabe o que quer, o boicote entra em cena como um mecanismo de defesa ou de puni��o e est� ligado ao baixo amor-pr�prio. ?� uma atitude que mostra a insatisfa��o com os rumos que a vida est� tomando. H� uma sensa��o de incapacidade de avaliar e projetar o que realmente se deseja?.
OS SINTOMAS
O primeiro passo para enfrentar o c�rculo vicioso do boicote � se dar conta dos sintomas. A AUTOSSABOTADORA costuma penar com comportamentos bem repetitivos. Abaixo os mais f�ceis de identificar:
JUSTIFICA SEUS ERROS e coleciona desculpas.Busca aliados para mostrar que tem raz�o.
ADIA TOMADA DE PROVID�NCIAS pr�ticas para superar limita��es que percebe em si mesma ou que s�o apontadas por outras pessoas. Deixa tudo para amanh�.
� PESSIMISTA, n�o consegue enxergar o lado bom das coisas e contamina as rela��es.
SOFRE DE UM CONFLITO INTERNO entre o que deseja fazer e o temor de que n�o dar� certo: ?Eu quero muito, mas n�o consigo?.
DEIXA-SE DOMINAR POR D�VIDAS que destroem as chances de tomar iniciativas.
N�O CONSEGUE FOCAR e sente dificuldade de estabelecer objetivos e lutar por eles. Ou, ent�o, perde um tempo enorme planejando a��es, mas nunca as coloca em pr�tica.
ACELERA NA CONTRAM�O quando cai na balada na v�spera de uma atividade superimportante no trabalho; ou fala o tempo todo do ex no encontro com o novo amor.
Mat�ria REVISTA CLA�DIA - Psicoterapeuta: Maura de Albansi - Instituto de Terapia Avan�ada AMO ? SP
___
Conhe�a-se e liberte-se! CUIDE BEM DE VOC�
TERAPIA FLORAL ON LINE
www.cuidebemdevoce.com
Source: http://www.cuidebemdevoce.com/by-lena/by-lena/quando-seu-maior-problema-�-voc�
Nenhum comentário:
Postar um comentário